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こんばんわ！Tです

今日もこれで、いい感じで離煙＆分煙に成功しています。

今日の実績

吸い心地．．．変わらず。（自宅での本数激減が効果あり）

吸った本数．．．13本

吸い心地についてですが、おそらくNo14あたりから薄く感じてきてます。

で、一回失敗しかけましたからね。（笑）

ただ、家でタバコをほとんど喫煙しなくなってからは変わりましたね。

およそ19時～翌日の9時まで禁煙もしくは1本～2本（吸ってしまう時もあります）にすると

翌日のタバコの吸った感じはかなりあります。

飛行機などでずっと我慢して到着して吸う最初の一本みたいな感じです。

その後はいい感じの吸い心地で、夕方ぐらいにちょっと軽いなって感じてきます。

このサイクルを続けていけば高確率で31日目までいけそうです！

離煙パイプを続ける秘訣は、

• ①まず慣れるまでやめない。
• ②吸い心地はなくなってくるので、生活の一部分を禁煙する。

16日目までの感想としては。

②に関しては難しい部分ではありますが、セカンドステージに進んだころには

かなりニコチン依存症はなくなってますから、それほどストレス無くできる気がします。

Tも感じてませんし。

ただ無理にするのは何度もいってますがやめておいた方がよいでしょう。

すべてが台無しになりますから。

離煙パイプはぜったいに無理せずコツコツすることが大切ですね。

別に一つのパイプを一日で終える必要はなく2，3日使っても問題ありませんから。

では！

こんにちわ。Tです

先日、禁煙スタートって書きましたが

想定通り次の日に喫煙しました。（笑）

なんで、今日もこいつを使ってます。

今日の実績

吸い心地．．．復活。問題なく使えます。

吸った本数．．．９本

本数が激減してます。

昨日の禁煙からどうなったかというと、

朝も喫煙したいという感覚がなくそのまま禁煙続行。

会社に通勤。決まった行事のように喫煙場所へ。

禁煙終了。

ってなりました。

実は、会社についても喫煙したいって気持ちにはならなかったんですよ。

でも、デスクワークで３，４０分したら喫煙場所まで行く習慣ができてて

ふら～って移動して吸ってました。（笑）

想像以上にこの職場での習慣は強いようです。

習慣もありますが、喫煙しないとずーーっと座りっぱなしになってしんどいですし。（＞＜」

飲み会、職場。

この二つがTにとって禁煙の最大の壁になると実感しました。

ただニコチン依存についてはかなり改善されてると実感してます。

離煙パイプの効果はすごいってことですね。

仕事が終わって家に戻ったのですが、これまた一本も吸ってません。

なぜか吸いたいという衝動に襲われませんでした。一点を除いて。

っということで、歩きタバコに続く第２弾！

自宅での禁煙

に成功しました。

先ほど１点を除くといいましたが、それは

食後

このタイミングだけはちょっと喫煙したくなります。

ただ、これを逃れる方法はすぐに見つかりました。

食後にすぐ歯を磨く。

Tは朝食を食べた後と、就寝前にしか歯を磨かなかったのですが

自宅で晩飯を食べた直後にも磨くようにしました。

歯を磨くと、あの食後に一服したくなる感覚がなくなります。

不思議ですが本当です。

禁煙中の方で苦しんでいる方はぜひ試してみてください。

歯もきれいになるし一石二鳥ですよ～

では！

こんにちわ。Tです。

今日もこいつで離煙生活をおくったのですが、

初めて大きな変化がありました。

今日の実績

吸い心地．．．軽い！昨日までが嘘のように！

吸った本数．．．15本

そう。吸い心地が軽くなったのです。はじめて。

No14なんで、ニコチンカット率が42％

まぁ軽くなったとしても不思議ではありません。

でも昨日とは段違いの吸い心地。

普段より吸う力も5割アップぐらいで喫煙してました。

で、しばらくすると頭痛が．．．

吸いすぎが原因ですね。間違いなく。

えっTの離煙パイプはここで終了？本気で思いました（＞＜）

ここでふと頭が違う思考になります。

「頭痛がするほど吸い込まないと駄目なものをなぜ吸いたいの？」

「そもそもほんとにタバコがほしいの？」

！？

自問自答でしたが、本気で考えました。

で、結論。

別にほしくないよ。

これを思ったのが午後７時。

それから寝るまで。。。

1本も吸ってません！

離煙パイプは吸いながら禁煙に近づいていく。

これ、間違っていません。

でも、No31まで続ける必要は．．．

まったく無いのです。

No10であろうがNo27であろうが、

ニコチン依存症を軽減していけば途中で禁煙に切り替えても問題ないですよね。

TもNo14まで続けて、思っていた以上にニコチン依存がなくなっていたみたいです。

だから禁煙が無理なくできたようです。

とりあえず、今禁煙中（別にやめたくてやめてるわけではない）です。

ただニコチン依存、習慣。どちらかで吸いたくなったら無理せず喫煙します。

だって、31日でやめる予定ですし、ストレスを感じて失敗したくないですから。

あせらずゆっくりやっていきます。

では！

とりあえず、明日の朝、普通に喫煙してそうですが（笑）

こんにちわ。Tです。

今日から離煙パイプもセカンドステージに入ります。

今まで数知れず禁煙を決意して実行に移してきましたが

10日以上、禁煙しようと実行できたのは初めてです。

飽き性のTが継続できたのはやっぱり

煙草を吸いながら禁煙を目指せる

これが大きな理由ですね。

今の所大きな変化はでてきてません。

昨日の実績

吸い心地．．．変わらず

吸った本数．．．18本

でも確実にニコチンをカットできてます。

今で33％！ さらに歩き煙草もやめることができました。

これからも離煙パイプと平行して日常生活の喫煙ポイントを少しずつ減らしていこうと思ってます。

毎日ニコチンを３％ずつ減らしていっている事が自信？みたいになって

小さな行動を起こす勇気みたいになってます。大げさですが本当です。

とりあえず次は職場での喫煙本数を減らしていこうと考えています。

さて、順調にいっているTの離煙パイプ生活ですが、同じ時期にはじめた友人は早くも失敗しています。

理由は吸い心地

まったく吸った感覚が無いのが原因みたいです。

確かに離煙パイプをはじめた時は少し吸い心地の無さに違和感を感じます。
でも、1日。いや数本を実践してみるとその感覚になれてしまい、問題なく続けることができます。

それも伝えてみたのですが、まったく駄目でした。

「まったく吸い心地がない。」

そうか。駄目か。と思い、その後放置してました。

で、この間その友人と話す機会があり離煙パイプの事についても話しました。

「よく続いてるねTは。まったく吸い心地ないのに。」

「いや吸い心地あるよ。煙もでるし。」

「えっ煙でるの？」

「いや普通にでるよ。タバコだもん」

「？？いやでなかったよ。」

「えっまじで。何本試した？」

「10本ぐらい。」

「タールを吸い取ってフィルタは汚れた？」

「いやぜんぜん」

はいあなたの離煙パイプは不良品です。

友人はTの離煙パイプの使用をみて驚いてました。

普通のタバコみたいで（笑）

離煙パイプはあくまでフィルタです。 煙もでますし、個人差はありますが、吸い心地もあります。

まったく感じれない方は、

フィルタの不良品を疑って次の番号のフィルタを使ってみることが大切です。

それでも駄目なら返品して新しい物を使うべきですね。

離煙パイプは全額返金保障（条件あり）がついてます。

だから使いはじめで違和感を感じたり、無理と思えば使用することをお勧めしますね。