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こんにちわ。Tです。

今日はこいつをなんと6本しか使いませんでした。

その理由は

トイレにタバコを落としたから！！

３年に一回ぐらいやってしまう事を今日やってしまいました。

職場で落としたからさぁ大変。

拾い上げてそのパイプを使う？？

絶対に無理です（＞＜！）

職場で長時間の禁煙は未体験ゾーンです。

っというか、かなり無理があります。

間違いなく生煙草を吸って終了！って思いました。

友人にメールで「今日終わる。。俺のパイプ生活」って送りましたし（笑）

で、結果は

吸いませんでした。

自分でもびっくりしました。

ここまで自分のニコチン依存がなくなっているのかと。

何回かは喫煙したいなぁ～って思いましたが、それほど強い衝動ではなかったです。

喫煙の変わりに休憩室でストレッチしたり、外を散歩してました。

たったそれだけで別に喫煙しなくても普通に過ごせました。

ひとつだけアイテムとして

ミンティアのクールッスマッシュを口にいれてました。

これも結構大きなポイントだったかもしれません。

口の中がスースーして喫煙したい気持ちを抑えてくれていた気がします。

離煙パイプでニコチン依存症がなくなってきているのを実感できる一日でした。

あとは本当に習慣との戦いですね！

では。

こんにちわ。Tです。 離煙パイプ12日目。

今日も生タバコにこいつをつけて生活しました！

12日の実績

吸い心地．．．まったく変わりません

吸った本数．．．17本

特に変わりません。

変わらないことが離煙パイプのメリットです。無理なく続けていけますからね。

しかし毎日ほとんど変わらない本数を吸ってます。

体にこの本数を吸う習慣がしみついてますね。（＞＜）

さて今日ふと思ったのですが、禁煙すると口がさびしくなりそうです。

禁煙成功してないのに気が早いですが（笑）

すぐに思いつくのが アメ、ガムといったところ。

禁煙すると太るってよく聞きますが、これが原因なんでしょうか？

Tが使えるなって思ったのは

電子タバコ

実は前回の禁煙はこいつを使って失敗しています。（笑）

で今は家の隅っこで眠っています。

いきなり電子タバコに切り替えて禁煙！

できる人はできると思いますが、Tには極端すぎて無理でしたね。

でも

離煙パイプでニコチンをカットして、最後に電子タバコで無理なく禁煙。

結構いいコンビネーションじゃない？って思います。

離煙パイプ実践中に2，3本を電子タバコで我慢する。 っていうのも効果的だと思います。

言うより実践！

と思って、さっそく電子タバコを使おうと思ったのですが

充電器がない！！

結構探したのですがみつかりませんでした。（＞＜）

近いうちに本気で家をひっくり返して探し、電子タバコも併用してがんばっていこうと思います。

では！

こんにちわ。Tです。

今日から離煙パイプもセカンドステージに入ります。

今まで数知れず禁煙を決意して実行に移してきましたが

10日以上、禁煙しようと実行できたのは初めてです。

飽き性のTが継続できたのはやっぱり

煙草を吸いながら禁煙を目指せる

これが大きな理由ですね。

今の所大きな変化はでてきてません。

昨日の実績

吸い心地．．．変わらず

吸った本数．．．18本

でも確実にニコチンをカットできてます。

今で33％！ さらに歩き煙草もやめることができました。

これからも離煙パイプと平行して日常生活の喫煙ポイントを少しずつ減らしていこうと思ってます。

毎日ニコチンを３％ずつ減らしていっている事が自信？みたいになって

小さな行動を起こす勇気みたいになってます。大げさですが本当です。

とりあえず次は職場での喫煙本数を減らしていこうと考えています。

さて、順調にいっているTの離煙パイプ生活ですが、同じ時期にはじめた友人は早くも失敗しています。

理由は吸い心地

まったく吸った感覚が無いのが原因みたいです。

確かに離煙パイプをはじめた時は少し吸い心地の無さに違和感を感じます。
でも、1日。いや数本を実践してみるとその感覚になれてしまい、問題なく続けることができます。

それも伝えてみたのですが、まったく駄目でした。

「まったく吸い心地がない。」

そうか。駄目か。と思い、その後放置してました。

で、この間その友人と話す機会があり離煙パイプの事についても話しました。

「よく続いてるねTは。まったく吸い心地ないのに。」

「いや吸い心地あるよ。煙もでるし。」

「えっ煙でるの？」

「いや普通にでるよ。タバコだもん」

「？？いやでなかったよ。」

「えっまじで。何本試した？」

「10本ぐらい。」

「タールを吸い取ってフィルタは汚れた？」

「いやぜんぜん」

はいあなたの離煙パイプは不良品です。

友人はTの離煙パイプの使用をみて驚いてました。

普通のタバコみたいで（笑）

離煙パイプはあくまでフィルタです。 煙もでますし、個人差はありますが、吸い心地もあります。

まったく感じれない方は、

フィルタの不良品を疑って次の番号のフィルタを使ってみることが大切です。

それでも駄目なら返品して新しい物を使うべきですね。

離煙パイプは全額返金保障（条件あり）がついてます。

だから使いはじめで違和感を感じたり、無理と思えば使用することをお勧めしますね。

こんにちわ！Tです。

ついに離煙パイプの体験談も二桁に突入！ 10日目もこいつと一緒に生活してます（笑）

さて、離煙パイプを使ってから初めて飲み会に参加してきました。

飲み会。
それはサラリーマンにとって必要不可欠な存在であり、 ストレス発散、やる気向上、愚痴大会等々。
数知れないメリットがあるものだと思います。

ただ．．．

ものすごいタバコの誘惑が多い場所でもあります。

Tの喫煙量も爆発しましたね。

ということで実績！

吸い心地．．．変わらず

吸った本数．．．30本

爆発的に本数が増えてます。

飲んでるとなぜ本数が増えるか。

周りの喫煙を見て影響を受ける

これが一番大きいですよね。

普段、ご飯を食べてる途中で煙草を吸いますか？

NO！です。

Tなら嫁に張り倒されます。 まぁ吸いたくもありませんしね。

飲み会ってご飯を食べるのもありますが、

やっぱり、しゃべる事が大きなウェートを占めますよね。特に男性は

しゃべる。あてをつまむ。飲む。喫煙する。

これが延々3，4時間続いてます。

非喫煙者と飲みに行くとこんなことになりませんが、

喫煙者と飲むと目の前で喫煙している絵をみる。

そして自分も喫煙。 そしてエンドレスにさっきの行動を行うようになってます。

正直、離煙パイプを使用して禁煙できる手ごたえは、今かなりあります。

でも飲み会にいって我慢できる手ごたえはほとんどありません。（><)

禁煙して一番大きな壁。それは飲み会かもしれません。

今後飲み会への気持ちがどのように変化するのか。楽しみです。

飲み会の禁煙対策について考えてみて、あれば記事にしたいと思っています。

では！

こんばんわ！Tです。

離煙パイプも体験9日目となりました。

今日のパイプ状況はこちら

吸い心地．．．．変わらず

本数．．．20本（前日＋2本）

今日も状況は変わらずですね。

昨日宣言した歩きタバコ禁止！

成功していますよ。

歩きタバコといえば最近、路上禁煙地区って多くないですか？

全国で広まっていて、Tの地域でもあります。

Tの近くの路上禁煙地区では、駐車違反の取締員みたいな人が

路上禁煙地区をウロウロされており、喫煙者をみかけると

ズバッと1000円を徴収しています。

取られた事がないですが、取られている現場は何度も見ています。

駅の近くが路上禁煙地区なため、

条例自体を知らずに歩きタバコして徴収される方がほとんどです。

「すいませーん。ここ路上禁煙地区なんです。」

「はっ？なにそれ？」

「市の条例で決まっており駄目なんですよ。」

「わかったよ。今後気をつけるよ。」

「気をつけてください。今回はここに署名して1000円の過料を支払ってください」

「うそ！金取るの？そんなん知らんかったのに！」

「規則ですから。」

ってな会話をしているように見えます。（正確ではありません。）

3，4回目撃してるのですが、 ほとんどの方が。。。。

きれます

とっても。

でも全員支払ってましたよ。怒鳴ったりしながらですが。

まぁ気持ちはわかります。

本当に知らない人も多いと思いますし。

もっと明確に禁煙道路！って書いていてもいいような気がします。

でもこんな条例ができるほど、歩きタバコは迷惑をかけている訳です。

たしかに歩きタバコによって全国の道路に吸殻が配布されてますから。

子供が遊ぶ芝生にも。

ペットが匂いながら歩く道にも。。

あ～ほんとにやめよう。歩きタバコって思います。

雑談ですが、

路上禁煙地区って終了する場所があります。

当たり前ですよね。

で、Tはその禁煙地区との境目を通勤で歩くのですが、

結構、境目をすぎたあたりで歩きタバコをはじめる人を見かけます。

几帳面だ。。。 そんな性格ならきっと 意識ひとつで歩きタバコはやめれるよ。

では！

こんにちわ。Ｔです。

離煙パイプ8日目。

はじめて作るこのブログも3日坊主にならず続いています。（笑）

さて、今日もこいつを装着して離煙生活しています。

1週間をすぎて職場の人間も、

「どう？効果でてきてる？」

「いつ終わるの？」

「成功したら俺もやる！」

などなど、当初の興味本位とは違い、かなり気になっている人もでてきました。

ぜひ、禁煙に成功し人柱となって禁煙したい方におすすめしたいですね。

さて8日目の実績は

吸い心地

→最初の1，2本に始めて違和感（軽さ）を感じました。それ以後は問題なし。

本数

→18本（前日から-2本）

まぁ特に変化はないですね。

毎日３％ニコチンをカットして違和感なく吸っているということは順調ってことですよね？

一つだけ変化は、毎朝の口の中は日々スカッ！っとてしていってます。

離煙生活も2週間目をむかえたので、ひとつだけ生活習慣から喫煙をなくしました。

それは。。。

歩きタバコ

もっとも他人に迷惑をかける喫煙のひとつです。

煙と灰を道に落としならが歩く。携帯灰皿をつかった場合でも。

前からやめよう、やめようと思ってたのですが、 ついつい甘えてやってました。すいません。

正直歩きながら喫煙する必要ってないですよね。

風をうけて吸いにくい。

吸い心地もけしてよくない。

他人に迷惑かけまくり。

なんでやってたんだろうって思います。

まぁ理由はわかっているのですが。。。。。

答えはニコチン依存はもちろんですが、習慣が大きな原因ですよね。

歩きタバコはニコチン依存が減少しているなら 意識ひとつでやめられることだと思います。

だからＴは今日から歩きタバコをやめました。

離煙パイプでニコチン依存からは抜けられると思います。

ただ禁煙でもうひとつ重要なこと。それは習慣ですよね。

ニコチンを体が要求していない環境ができてくると

同時に この習慣もできることから、やめていくことが禁煙につながると思います。

急にやるとストレスですべてが終わってしまいます。（経験済み）

日々コツコツとやれることを積み重ねていきたいと思います。

しかし、バイク（特に原付）に乗りながら喫煙する人を見かけます。

Ｔは未経験ですが、あれって吸えてるんでしょうか？（笑）？

では！

こんばんわTです。

今日もこいつで離煙パイプを実践中です。

今日で合計１８％ニコチンがカットされていることになりますが、

吸った感じ…..変わりません。

煙草の本数…..変わりません。

5日目の記事で朝の口内が少しスッキリしたと記述しました。

たしかに少しずつですが変わってきています。

でも、煙草の本数ってまったく変わってませんね。

１日目、2日目は離煙パイプの使い方が面倒で若干減りましたが、

その後は通常通りの1日1箱ペースです。

どれぐらいで本数とかに変化がでてくるのでしょうか？

個人差があると思いますが、１ｓｔステージが終わったときに少し減ってると

モチベーションがあがりますね。

変化を感じると禁煙に近づいてるようで元気が出ます。

煙草が今の生活から無くなる日。

今はまったく想像できません。

でも来月の今頃には非喫煙者になっている！

そう信じてがんばります～

10月から煙草が400円代に突入しますね。

1000円で2箱。。。。

禁煙がんばります～

こんにちわ！Tです。

今日で離煙パイプも5日目。

１ｓｔステージも半分まで来ました。

離煙パイプは１，２，３のステージに分別されており

それぞれ10、１０、11個のパイプが格納されてます。

1stステージが終了した時点で３０％のニコチンカットに成功していることになります。

３０％ってすごいですよね。

3本すったら約、生煙草1本分のニコチンがカットできることになります。

ここで疑問が一つ。

離煙パイプの宣伝文句に 毎日３％のニコチンカット とあります。

この言葉が魅力的で購入したのですが、

タールはどうなんでしょう？

タールとは．．．

発ガン物質、発ガン促進物質、その他有毒物質が集まって黒い物体となっているものです。

通称名はヤニ！

煙草をもらうときに、「ヤニもらえる？」とか

煙草が無くなったときに、「ヤニきれた。。」っていいますよね。

ニコチンよりも健康的に怖い存在です。

ニコチンカットしても肝心のタールが除去できなければ意味ないよ！

って思ったのですが、

さすが離煙パイプ！

きちんとタールが付着する中子というものがパイプの真ん中についており、

大幅にタールも減少してくれているみたいです。

そういえば離煙パイプを始めて一番変化を感じ始めているのが

朝起きたときの口の中の感触

喫煙者の方はわかると思うのですが、

あのなんともいえないどろっとした苦い、すぐに水で流したくなるような感触です。

それが日に日に無くなってきてますね。

朝起きて口の中が苦くない。

一番あっている表現だと思います。

5 日でこれですから折り返しの16日ぐらいだと相当良くなっていると思います。

タールが減少しているから変化がおきているのですね。

ニコチンとタールを減らしながらストレスなく煙草依存をなくす。

体験する前は、嘘やろ！って思ってましたが少しずつ実感することができています。

こんにちわ！Tです。

今日で離煙パイプ体験4日目！

本日もこいつと共に喫煙しています。

今日も失敗せずに一日を過ごすことができました！

このままあと26日経てば

本当に禁煙できるんでしょうか？

離煙パイプの宣伝文句にこんな言葉があります。

「強いニコチン依存をストレスなしに低くします。」

依存性が無くなっているかは今のところわかりません。

ただ今まで実行した

電子煙草や自己暗示の禁煙とは違い

今のところストレスはまったく感じてません。

当然ですね。吸いまくってますから（笑）

でもいまのところニコチンを

１２％減らすことに成功しているわけですから

すごいなぁ～って思います。

「禁煙席でお願いします。」

この言葉を言うのにTはストレスを感じます。

でも、非喫煙者の事、

特に子供の事を考えれば

いつも外食ではこの言葉をいってます。

で、終わったら速攻で喫煙スペースに。

26日後のTは笑顔でこの言葉をいえているのか楽しみです。

今のペースでいけば言えそうです。

さて今日は離煙パイプの使い方について一つ。

離煙パイプを使い始めると

当然のことながら収納を考えなければなりません。

通常はこんな感じで収納を考えますよね。

Tも最初こうしてました。

ただ煙草の葉っぱ？

が離煙パイプについてしまいます。

耐えれる方も多いかもしれませんが、

Tは無理でした。

で考えたってほどではないですが、落ち着いたのがこれ

ベストでした。

きれいですし、すぐに取り出しやすくおすすめです。

これから離煙パイプを使う方は、

上記二つのどちらかをおすすめします。

別の方法にしろ、必ず煙草と一緒に収納して下さいね。

離煙パイプを使って、一番失敗しそうなこと。

それは離煙パイプを忘れて
生で煙草を吸う事だと思います。

まわりで一名これで失敗してますし、Tも失敗しかけました（笑）

今までの苦労？が台無しになります。

基本的ですが

一番ありがちな失敗をなくすためにも

必ず煙草と一緒に収納しましょう。

ライターは忘れてもＯＫです。

だって吸えませんから（笑）

では！