離煙体験16日目

こんばんわ！Tです

今日もこれで、いい感じで離煙＆分煙に成功しています。

今日の実績

吸い心地．．．変わらず。（自宅での本数激減が効果あり）

吸った本数．．．13本

吸い心地についてですが、おそらくNo14あたりから薄く感じてきてます。

で、一回失敗しかけましたからね。（笑）

ただ、家でタバコをほとんど喫煙しなくなってからは変わりましたね。

およそ19時～翌日の9時まで禁煙もしくは1本～2本（吸ってしまう時もあります）にすると

翌日のタバコの吸った感じはかなりあります。

飛行機などでずっと我慢して到着して吸う最初の一本みたいな感じです。

その後はいい感じの吸い心地で、夕方ぐらいにちょっと軽いなって感じてきます。

このサイクルを続けていけば高確率で31日目までいけそうです！

離煙パイプを続ける秘訣は、

• ①まず慣れるまでやめない。
• ②吸い心地はなくなってくるので、生活の一部分を禁煙する。

16日目までの感想としては。

②に関しては難しい部分ではありますが、セカンドステージに進んだころには

かなりニコチン依存症はなくなってますから、それほどストレス無くできる気がします。

Tも感じてませんし。

ただ無理にするのは何度もいってますがやめておいた方がよいでしょう。

すべてが台無しになりますから。

離煙パイプはぜったいに無理せずコツコツすることが大切ですね。

別に一つのパイプを一日で終える必要はなく2，3日使っても問題ありませんから。

では！

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