離煙体験8日目
こんにちわ。Ｔです。
離煙パイプ8日目。
はじめて作るこのブログも3日坊主にならず続いています。（笑）
さて、今日もこいつを装着して離煙生活しています。
1週間をすぎて職場の人間も、
「どう？効果でてきてる？」
「いつ終わるの？」
「成功したら俺もやる！」
などなど、当初の興味本位とは違い、かなり気になっている人もでてきました。
ぜひ、禁煙に成功し人柱となって禁煙したい方におすすめしたいですね。
さて8日目の実績は
吸い心地
→最初の1，2本に始めて違和感（軽さ）を感じました。それ以後は問題なし。
本数
→18本（前日から-2本）
まぁ特に変化はないですね。
毎日３％ニコチンをカットして違和感なく吸っているということは順調ってことですよね？
一つだけ変化は、毎朝の口の中は日々スカッ！っとてしていってます。
離煙生活も2週間目をむかえたので、ひとつだけ生活習慣から喫煙をなくしました。
それは。。。
歩きタバコ
もっとも他人に迷惑をかける喫煙のひとつです。
煙と灰を道に落としならが歩く。携帯灰皿をつかった場合でも。
前からやめよう、やめようと思ってたのですが、 ついつい甘えてやってました。すいません。
正直歩きながら喫煙する必要ってないですよね。
風をうけて吸いにくい。
吸い心地もけしてよくない。
他人に迷惑かけまくり。
なんでやってたんだろうって思います。
まぁ理由はわかっているのですが。。。。。
答えはニコチン依存はもちろんですが、習慣が大きな原因ですよね。
歩きタバコはニコチン依存が減少しているなら 意識ひとつでやめられることだと思います。
だからＴは今日から歩きタバコをやめました。
離煙パイプでニコチン依存からは抜けられると思います。
ただ禁煙でもうひとつ重要なこと。それは習慣ですよね。
ニコチンを体が要求していない環境ができてくると
同時に この習慣もできることから、やめていくことが禁煙につながると思います。
急にやるとストレスですべてが終わってしまいます。（経験済み）
日々コツコツとやれることを積み重ねていきたいと思います。
しかし、バイク（特に原付）に乗りながら喫煙する人を見かけます。
Ｔは未経験ですが、あれって吸えてるんでしょうか？（笑）？
では！
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2010年05月12日 コメント&トラックバック(0) | トラックバックURL |
カテゴリ: 離煙パイプ実践日記
